警惕！青少年心理健康的隐形杀手：延迟诊断

我的孩子最近总是沉默寡言，成绩也一落千丈，我是不是太焦虑了？也许他只是进入了叛逆期吧，应该不是什么大问题。

很多家长在面对孩子的变化时，往往会将其归结为成长中的正常波动，殊不知，这种疏忽可能埋下了更深的隐患。对于青少年的心理健康问题，延迟诊断带来的危害远比想象中更为严重。

近年来，中国青少年抑郁症的发病率持续上升，已达到15%至20%，接近成人水平【青少年患者超过2800万，占全国抑郁症患者总数的30.28%】。然而，延迟诊断的问题却依然严重，特别是在一些抑郁症高发地区，如上海市的患病率高达11.8%，远超全国平均水平。

 生病的孩子，往往有个生病的家 

研究表明：77%和69%的学生患者在人际关系和家庭关系中易出现抑郁。

63%的学生患者在家庭中感受到严苛/控制、忽视/缺乏关爱和冲突/家暴。

 病耻感与认知误区 

造成青少年抑郁症延迟诊断的原因复杂而多样。首先，病耻感依然普遍存在，许多家庭在面对孩子的心理问题时，选择隐瞒或忽视，担心被贴上“有病”的标签。其次，公众对于抑郁症的认知严重不足，许多家长将孩子的抑郁症状简单归因于“不爱学习”“青春期叛逆”或“意志力薄弱”，忽视了这些行为背后的深层心理问题。加之，国内80%的综合医院缺乏精神科，导致了抑郁症患者就医困难，进一步延误了诊断和治疗。

 医疗资源的挑战 

新冠疫情带来的社会环境变化，也极大加剧了青少年的心理健康问题。在全球范围内，焦虑和抑郁的发病率在疫情后的第一年大幅增加了25%。然而，在中国，能够得到及时治疗的精神病患者比例远低于高收入国家，表明当前医疗体系在应对青少年心理健康问题时，仍面临重大挑战。

 家长的角色至关重要 

青少年抑郁症不仅对个体的成长和发展产生深远影响，甚至可能导致严重的后果，如自残、自杀等行为。因此，家长在其中扮演着至关重要的角色。他们能否及时察觉孩子的异动，并给予有效的关注和引导，在很大程度上决定了孩子未来的病情走向。我们亟需提高公众对青少年抑郁症的认知，加大早期筛查和干预力度，避免延误诊断所带来的严重后果。

预防延迟诊断的关键在于提高家长、教师和社会各界对青少年心理健康问题的敏感性和认知。

当然，下面是家长和孩子分别可以采取的几个具体措施：

 家长可以采取的措施 

01｜提高心理健康意识

家长应积极学习关于抑郁症和其他心理疾病的知识，了解其症状和影响，避免将孩子的异常表现简单归因于“青春期叛逆”或“意志力不足”。

02｜保持与孩子的沟通

定期与孩子进行开放、无压力的交流，了解他们的内心世界。倾听孩子的情感和困惑，避免批评和指责，让孩子感到被理解和支持。

03｜关注行为变化，寻求专业帮助

如果发现孩子情绪低落、兴趣减退、社交退缩或其他异常行为，家长应尽早寻求专业心理咨询或精神科医生的帮助，避免因延迟诊断而导致问题恶化。

 孩子可以采取的措施 

01｜勇敢表达感受

当感到情绪困扰或无法应对学习和生活压力时，孩子应学会主动向父母、老师或信任的成年人表达自己的感受，不要害怕或羞于承认自己的心理问题。

02｜积极寻求支持

如果感到持续的情绪低落或焦虑，可以主动参加学校或社区提供的心理辅导服务，或向心理咨询师寻求专业支持。

03｜建立健康的生活习惯

保持规律的作息、适当的运动、健康的饮食，并且尽量减少电子产品的使用时间，这些良好的习惯有助于维持心理健康，增强应对压力的能力。

 行动起来，从今天开始 

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