一个家庭氛围的好坏，是由夫妻关系决定的！

家庭的幸福与否，主要是由夫妻关系决定的。

在一起生活的两个人，比起花前月下的浪漫，柴米油盐的细碎才是最重要的。婚姻是两个人相互磨合的心路历程，需要用心经营。

列夫托尔斯泰在《安娜•卡列尼娜》中一开始就说：幸福的家庭都一样，不幸的家庭各有各的不幸。

幸福的家庭，他们都拥有良好的夫妻关系，常常展现出一些共同的能力和特质。

1

沟通能力

良好的沟通是建立健康夫妻关系的基石。

真正的好夫妻懂得如何倾听彼此，表达自己的需求和感受，并且能够在冲突和困难面前保持开放的对话。他们尊重对方的观点，在沟通中避免攻击性的语言，还会一起努力寻求解决方案。

通过有效的沟通，夫妻之间建立了更深层次的理解和亲密连接，会让夫妻关系越来越好。

用语言来表达爱和感激、不想当然的认为他理解或明白；

先会倾听再要求倾听自己、争吵中不争输赢、尽量避免表达负面情绪；

注意自己的语调、对伴侣的期望切合实际、慢一点发脾气，快一点原谅；

2

冲突解决能力

发生冲突在夫妻关系中是难以避免的，但真正的好夫妻懂得如何处理和解决冲突。

他们能够以平等、尊重和合作的态度面对问题，并且会通过沟通来寻求解决方案。他们不会让冲突升级成攻击和伤害，而是会通过理性的讨论和妥协来找到平衡点。

正确倾听来避免冲突

正确地倾听不仅要能够抓住对方言语的内容信息，还要能理解对方的情绪感受。同时，你要能正确地复述这些信息，让对方表达出：“没错，这就是我要说的，你理解我的感受。”

在此基础上，你们的沟通才是有效的，你们才容易达成共识而不容易产生冲突。

家庭联席会议

在《爱的博弈》中，戈特曼提出，解决冲突的最好方法就是每周举行一次“家庭联席会议”。并在家庭联席会议上，特别注意谈话方式。

第一步：最好是以先聊聊最近发生的好事开场；

第二步：轮流诉说和倾听；

第三步：点明你们要谈论的具体问题或事件，不要跑题；

第四步：在表达时，别犯基本归因错误；

第五步：要想要争论达成共识，你必须尽可能地稳定情绪，将伴侣的抱怨转变为积极、正面的需求。

理解先于建议，引导才会更有效。约戈特曼教授提出过，当你愿意改变自己的行为，去照顾对方的利益时，信任就在你们中间逐渐形成了。

通过这种方式解决冲突，会不断增强夫妻之间的信任和亲密度。换个角度来看，有冲突反而会让夫妻关系良性发展。

3

支持与鼓励能力

真正的好夫妻，都是彼此互相支持和鼓励，共同成长的。

他们懂得在婚姻中，双方都需要有自己的空间和个人发展。他们会互相激励，努力让对方变成最好的自己；互相扶持，追求各自的人生目标和共同的梦想。

无论是在职业发展、家庭生活还是个人兴趣上，他们都能够互相支持并给予鼓励，为对方的成就感到自豪。

情感支持

聆听、同情、牵手和拥抱。

要在心里明白，对方的唠叨、抱怨背后，是在寻求情感上的认同。自己不仅要有口头上的关心，还可以亲亲、抱抱对方，更重要的是一起分担。

自尊支持

增强对方自信，给予对方鼓励。

在对方需要时给予肯定和鼓励，你不需要十分善解人意，只要愿意并懂得和对方沟通就够了；你还要懂得如何向伴侣倾诉感受，并告诉他怎么做，才可以帮到自己。

信息支持

给予建议，搜集信息。鼓励伴侣的合理想法，并力所能及地搜集信息，提供建议。

但在提供建议和信息时，要适度和适当，不要以“我是他爱人，应该管”为出发点，给予过多和不负责的干涉。

有形支持

承担责任，为解决问题出谋划策。

丈夫和妻子各负其责，当家庭遇到重大问题需要沟通策划时，双方基于解决问题的前提，有商有量一起承担，不要临时甩锅、推卸责任。

这种积极的支持与鼓励，使夫妻之间的关系更加稳固和幸福。

当爱情的激情慢慢退去，面对生活中的零零碎碎，只有坦诚相待，架起沟通的桥梁，两个人一起努力向前，互相支持，才能建立亲密、和谐的夫妻关系。

好的夫妻关系需要经营，也需要持续学习，才能共同创造一个幸福的家庭。