舞动治疗的魅力：一次深刻的工作坊体验

Good小姐作为“舞动疗愈workshop”的资深学员，近期在后台热切地咨询了小编关于课程的最新安排。在与她的交流中，小编意外发现，她不仅热衷于舞蹈疗愈，还是一位才华横溢的文字创作者。于是，小编向她发出了约稿邀请，而Good小姐如同其名字所寓意的那样，非常爽快地接受了这份邀请。

“最近和朋友一起参加了童创未来Healthy Growth的周末舞动工作坊，体验真的非常棒！令我印象相当深刻。

这是我第一次接触舞动治疗，之前也了解过类似的工作坊，挺喜欢艺术治疗的，但是缺少一个接触的途径。所以这次有机会第一时间就报名啦！来到工作室之后有小哥哥带领上楼，非常周到，工作室的房间装修也都很舒适，不过童创未来大楼位置有些隐蔽，但只要稍微寻找，就一定能找到这个独特而有趣的地方，真的很值得一探哦！

来参加工作坊的人有像我这样的门外汉，也有非常专业的治疗师，在正式开始之前，带领我们的Gaia老师简单介绍了舞动治疗的理念和主要技术，真的非常有趣！如果以后有这类讲座我也想参加。

正式开始之后其实我还是有一点懵懂，感觉大家也是。我们围成一圈站，一开始围了一个很大的圈圈，彼此都很疏远，老师请我们用一个动作表达自己的心情。神奇事情发生了！在用动作表达之前，我很怀疑，但是做出了属于自己的动作之后，我一下子感受到了内心深处的一些感觉，包括做别人的动作也可以体验到动作里面的情绪。热身完毕之后，我们的圈圈变小了。

后来又进行了很多非常有趣的环节，我印象最深的就是老师请我们选择自己喜欢的纱巾在教室的一角想象最近开心的时刻，做出相应的动作。我一开始真的在“跳舞”，动作很大，特别累，但是舞了一会儿我发现这其实不是我想要的，我真正喜欢的其实就是通过轻轻的抖动让纱巾维持在空中的感觉。找到这个合适的感觉蛮微妙的，因为平常生活中，我有时候也会“用力过度”，但也许内心深处，我真正想要的并不是我表现出来的那样。找到那个“刚刚好”的点很重要。

最后我们都用一幅画来表达了对这次工作坊的感觉。有的人画的很“具象”，有的人很“抽象”但是都很有趣。

舞动治疗最棒的地方，是没有什么“标准动作”，在这里没有人在乎你跳得怎么样，也不会有人企图通过你的动作来“诊断”你。但是我们可以通过动作重新找到心-脑-身之间的连接，用身体的智慧让内在变得更加整合。非常棒的活动！”